強迫性障害だった僕の症状
強迫性障害って人それぞれに症状があって
さらに家族や周りの人になかなか言えず
共感を得づらく辛いですよね
今回は強迫性障害を持っていた僕の症状を
書いていこうかなと思います
この記事で自分は一人じゃない
同じような症状ある！という風に感じてくれれば幸いです
僕が持っていた強迫性障害の症状
前提として
家は綺麗（聖域）外は汚れている
これが僕の強迫性障害の始まりでしたね
学校で呪いゲーム（汚いものを触るな）というものが流行り
先生が学級会を開き 治まったのです
ですが僕は本当に呪い（汚い）があるんだと思い込んでいて
やめられなくなり 家は綺麗 外は汚れていると
いう感覚に陥っていました
手洗いなどの洗浄の時間が伸びる
すごい長かったです（笑）
★水流しっぱなしの手洗いを2時間
キッチンの水道でずっと洗っていたので
ご飯の時間などは家族にすごく責められました
★お風呂はシャワーのみ４時間
湯船には絶対浸かりませんでした
家族が仕事帰りに入っていたので
ずっとシャワーでさらにお風呂は落ち着く場所だったので
お風呂の中で寝たりしたことも・・・（笑）
★洗剤のＰＵＳＨは５回
シャンプー・ボディソープは必ず５回でした
お風呂は一日必ず二回はいるようにしていたので
一週間でなくなってました
★出かけて帰ってきたらその服はすぐ洗う
外着と部屋着はあったのですが
コンビニに行くだけでも外着に変え
帰ってきたらすぐ服を洗濯していました
確認行為
★戸締まりがしっかりしているか確認
定番ですね あんな行為に何十分も取られていた自分が
馬鹿みたいに今は思えてきます
行動を制限
★自分が嫌悪を示すものは見ない
具体的にいうと学校を休みの日は絶対にみてはいけない
学校関係の人とは絶対に休みの日は会ってはいけない
この二つでした
★携帯触る時も制限
これは特殊だと思います
画面を見る時や触る時は息をしてはいけないなんて
考えていました 不思議ですよね
それを5年間くらい続けていました
最後に
忘れているものもあるかもしれないので
これが全部とは言えないですが一応書いてみました
役に立っていただければなと思います(^^♪
強迫性障害を治した僕の治療法はこちら
